蘑菇屋的其他朋友們一大早就分成兩組前往出海和趕海，只有騰哥“裝病”賴床錯過了出海和趕海的行動，不過沈叔叔起床后又是敲螺又是割韭菜，干起活來嘴也沒有停下，“沈馬組合”在蘑菇屋的每一秒都充滿著喜劇色彩，處處是梗讓蘑菇屋歡笑不斷。

“東北第一刀”武大靖和“大象”任子威的到來，讓蘑菇屋再添“力工”，一來就問有沒有活干，搬箱子、上大師課、下海打漁，一刻也沒有閑下來，把運動員體力強力氣大的特點發揮得淋漓盡致。并且，奧運冠軍們還帶來冬奧會最熱門紀念品——冰墩墩，讓蘑菇屋實現一戶五墩，黃老師直呼這是他的第一個冰墩墩，是非常用心的禮物了。

節目里，武大靖還談到自己的運動員生涯規劃，雖然年齡越來越大，相比年輕的運動員要花更多的精力在訓練上，但還是會繼續挑戰自我，堅持再戰幾年;任子威也講述了自己從業16年，從興趣到夢想，最終實現夢想成為奧運冠軍的過程，這些都讓我們看到了運動員的強大毅力和堅定決心。

這期節目里，蘑菇屋解鎖了不少佳肴，有鮮蝦粉絲煲、蒜蓉烤生蠔、西芹炒魷魚，還做了烤雞。任子威食量著實驚人，小碗換大碗一共吃了四碗飯，彭彭痛失干飯達人稱號。運動員飯量大，同時也非常注意飲食健康，容聲WILL559冰箱不僅容量大，儲存空間采用的十字分區，還有水、光、離子的全方位滋養，構建了食材自然生長艙，高效無害還環保，保障蘑菇屋食材的養鮮和成員們的飲食健康。容聲冰箱里還分有全寬果蔬抽屜、干濕可調抽屜和變溫調節抽屜三種高科技養鮮空間，運動員需要長期攝入的果蔬營養、蛋白質、維生素等，容聲冰箱不僅能維持食材細胞活力，延長營養保持期，還給予專屬呵護，鎖住食材原生營養。

如果說“沈馬組合”這對歡喜冤家給蘑菇屋帶來了歡樂，奧運冠軍的到來也給蘑菇屋注入新能量。下期節目里，尹昉、吳孟珂、姚安娜和許知遠集體做客蘑菇屋，這次的出海行動又收獲了什么樣的“巨型海貨”呢?還有蘑菇屋在線準備婚宴和婚房?和向往探鮮官容聲冰箱一起，每周五22點鎖定湖南衛視《向往的生活》第六季大海篇，感受蘑菇屋在海島的慢生活。